| 저자 |
Martha R. Bireda |
|---|---|
| 페이지수 |
240 |
| 발행일 |
2005-07-30 |
| 출판사 |
학지사 |
| ISBN |
978-89-5891-087-9 03180 |
| 교육비정가 | 9,000원 |
| 실결제금액 | 9,000원 (0% 할인) |
| 상품설명 | 이 책은 사람과 사람 사이에서 일어나는 중독된 관계, 즉 사랑 중독의 증상에 대해 알아보고 그 치료방법까지 안내해 주는 책이다. 중독된 사랑은 상대방에 대해 너무 격렬하거나 과도하게 반응하고, 몰입하며, 비현실적인 기대를 하는 반면, 자신에 대해서는 너무도 적은 관심과 사랑으로 자신을 희생시킨다. 만약 지금 누군가를 지나치게 사랑하면서도 자기 자신은 사랑하지 않는다면 당신은 사랑에 중독된 것이다. 이 책은 당신이 맺고 있는 중독된 관계에서 당신의 생각과 행동에 변화를 일으켜 당신에게 건강하게 사랑할 수 있는 자유를 선사할 것이다. |
| 목차 | 제1장 자기애가 결여된 사랑 중독된 관계 사랑 중독증은 학습된 반응이다 사랑 중독 증세 제2장 사랑 중독증 극복하기: 인지행동치료 인지행동치료 자동적 사고, 예상, 자기감시 인지행동치료 전략 결론 제3장 중독적인 사고방식과 행동 평가 중독적인 사고방식과 행동 목록 관계 분석 제4장 변화를 결심하고 추진하기 '변화'란 변화의 단계들 변화하는 데 직면하는 장애물 변화에 대한 몇 가지 제안들 제5장 자기 가치 증진을 통한 중독적인 사고방식 바꾸기 자기 가치를 높이는 사고방식 제6장 자신을 소중히 여기는 방법 자기 가치 인정 자기 가치 인정 과정 자존심을 증진하기 제7장 강박적인 집착에서 벗어나기: 자신에게 관심 기울이기 정신적으로 거리를 두는 과정 제8장 균형 잡힌 삶을 창조하기 균형 잡힌 생활 영역 삶의 균형을 잡는 과정 삶의 공간을 확장하라 생활 확장 연습 제9장 건강하지 못한 기대를 건강한 기대로 바꾸기 건강한 기대 건강하지 못한 기대 관계에 대한 기대를 바꾸기 제10장 완전한 삶을 창조하기 완전한 삶이란 완전한 삶을 창조하는 단계 제11장 이별과 시작 그리고 그 사이... 이별 중간 단계 시작 단계 제12장 관계 내에서 건강한 반응의 실제 로맨스 극장 관계 내에서 대사를 재구성하는 50가지 방법 자신의 관계 각본을 재구성하기 |
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