| 저자 |
박상규 |
|---|---|
| 페이지수 |
160 |
| 발행일 |
2022-04-25 |
| 출판사 |
학지사 |
| ISBN |
978-89-997-2679-8 03180 |
| 교육비정가 | 12,000원 |
| 실결제금액 | 12,000원 (0% 할인) |
| 상품설명 | 이 책은 운전사가 몸과 마음이라는 자동차를 잘 운전하여 행복의 길을 운행하는 데 필요한 안내서다. 이 책에서는 마음챙김명상뿐만 아니라 마음치유에 도움이 되는 다양한 심리적 방법을 제시한다. 제1부에서는 마음챙김과 행복, 제2부에서는 일상에서의 마음챙김의 실천에 대해 알아본다. |
| 목차 | 머리말 제1부 마음챙김과 행복 01 마음챙김의 이해 마음챙김 마음챙김은 어떻게 하는가 자비수행 02 마음챙김과 건강한 삶 자기치유하기 행복하기 제2부 일상에서 마음챙김의 실천 03 화살명상하기 일상에서 알아차림 사람과 잘 어울리기 마음챙김 대화하기 04 자연 속에서 명상 자연의 이치 배우기 05 무위자연인으로 살아가기 무위자연 무위자연의 실천 |
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