이 책은 스트레스와 관련된 간략한 역사와 주요 개념, 그리고 기초 연구를 소개한다. 먼저, 스트레스의 경로에서 각 구성 요소의 역할을 설명한 후 개입 방안을 위한 연구 모형 및 이론을 정리하였다. 또한 스트레스 관리 실무에 필요한 구체적인 기법과 각 기법의 근거 및 효과를 요약하였다. 마지막으로, 유관 분야와의 비교를 통해 구체적인 차이를 제시하고, 거시적인 맥락에서 세 가지 유형의 개입 방법을 요약하였으며, 필자가 설계한 스트레스 관리 프로그램을 간략하게 소개하고 있다.

역자 서문

저자 서문

제1장 스트레스: 개념정의와 질병으로의 경로

과학적인, 그리고 대중적인 개념정의

스트레스는 어떻게 측정될 수 있는가

스트레스와 건강 모형의 역사

스트레스 반응도 이해하기

스트레스관리에 관한 교훈

제2장 스트레스과정의 요소 및 스트레스관리에 대한 함의

스트레스과정의 모형, 모형의 주요 구성요소 및 조절변수

스트레스관리에 관련된 스트레스원과 스트레스원 속성

소인

대처기술: 인지 및 행동

완충제

생리적 스트레스 반응: 회복 혹은 소진

개입 프로토콜을 위한 기초 스트레스 연구의 함의

제3장 스트레스관리 개입에 대한 기술, 근거와 결과

기술

근거와 결과

특정 기법, 근거, 그리고 결과의 효과에 대한 고찰

특정 모집단에 대한 스트레스관리 효과

특정 종단점에서 스트레스관리 효과

스트레스관리 효과의 요약

제4장 이제는 무엇을 할 것인가

-요약, 반영, 그리고 권고-

주된 결론

스트레스관리를 정의하기와 근거를 질문하기

스트레스관리를 위해 필요하고 공유된 정의는 무엇인가

의사소통에 대한 반영

스트레스관리를 위한 효과적인 요소 및 전달모형

실행 계획

부록

참고문헌

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