이 프로그램은 대학생들의 공부습관과 학습전략을 향상시키기 위한 목적으로 만들어졌으며, 한 학기 동안 진행될 수 있도록 총 13차시의 주제로 구성되었다. 이 프로그램의 내용은 개인의 성공담을 토대로 한 것이 아니며, 오랜 연구를 통해 심리학적으로 검증된 보편타당한 원리를 기반으로 한다. 대학생을 위한 학습전략의 실제―교수용 지침서는 학습상담을 운영할 때 참고할 수 있는 예시들을 포함하고 있다. 약간의 상담 훈련을 받고 MLST 기반의 학습전략을 이해한다면 대학생들의 자기주도학습능력 향상에 큰 도움을 줄 수 있다.

  세부적으로 학습전략과 SWOT 분석, 동기향상과 목표, 단기목표 설정, 시간관리의 원칙, 플래너 작성하기, 실행력 증진 전략, 수면과 컨디션 조절, 집중 향상 전략, 수업 활용 전략, 노트 필기 전략, 책 읽기 전략, 기억전략, 시험 준비 전략에 대해 다루고 있다. 이 프로그램의 내용은 개인의 성공담을 토대로 한 것이 아니며 오랜 연구를 통해 심리학적으로 검증된 보편 타당한 원리를 기반으로 한다.

제1장 학습전략과 SWOT 분석을 통한 자기이해

MLST 학습전략검사를 통한 학습전략의 강약점 이해하기

제2장 동기향상과 목표

A－VIP 모형에 따른 진로목표 탐색

제3장 단기목표 설정

목표 설정기술과 학점 목표 세우기

제4장 시간관리의 원칙

우선순위와 파레토 법칙의 이해와 적용

제5장 플래너 작성하기

플래너 이해와 실습

제6장 실행력 증진 전략

자기감찰 기술과 미루지 않기 전략

제7장 수면과 컨디션 조절

수면의 이해와 수면 습관, 식사 습관 점검

제8장 집중 향상 전략

집중의 이해와 주의력 향상 기술

제9장 수업 활용 전략

예습전략, 수업 중 집중 전략, 복습전략

제10장 노트 필기 전략

코넬노트 필기 기술과 적용, 활용

제11장 책 읽기 전략

PQ3R 기술의 이해와 적용

제12장 기억전략

기억의 기본 전략과 기억술 적용하기

제13장 시험 준비 전략

시험계획 세우기, 시험전략, 불안 다루기, 전체 정리