우리가 어떤 시각으로 세상과 자신을 바라보는지에 따라 우리의 삶은 힘겹기도 하고 즐겁기도 하다. 살면서 겪는 다양한 정서적 어려움들을 다루기 위해 인지치료에서 이러한 시각을 변화시키는 데 초점을 맞추어 왔다면, 메타인지치료는 정서적 어려움을 경험할 때 나타나는 인지적 과정, 즉 주의 편향, 걱정과 반추에 초점을 맞추어 왔다.

   메타인지치료는 우울하거나 불안할 때 드는 생각의 내용이 아니라 이러한 생각에 대해서 계속 주의를 기울이며 반추하거나 걱정하는 반응패턴이 심리장애를 유지시킨다고 가정한다. 그리고 이러한 인지적 과정에 대해 지니고 있는 긍정적이거나 부정적인 신념, 즉 메타인지적 신념이 이러한 인지적 과정을 지속시키는 데 중요한 영향을 미치기 때문에 이러한 메타인지적 신념을 수정하기 위해 다양한 행동실험과 언어적 재귀인 방법을 사용한다. 주의 편향, 걱정과 반추, 부적응적인 대처행동을 지속시키는 메타인지적 신념을 수정함으로써 자연스럽게 일어날 수 있는 부정적인 생각이나 기억, 침투적 생각에 대해 이후의 인지적 반응이나 대처 반응을 멈추고 단지 마음속의 사건으로 거리를 두고 바라볼 수 있도록 하는 것이 메타인지치료의 핵심적인 치료목표다.

   이 책은 메타인지치료를 전통적인 인지치료와 비교, 대조하면서 메타인지치료의 특징을 설명하고 있다. 또한 메타인지치료를 활용하여 다양한 정서장애, 특히 우울장애와 불안장애를 치료하는 구체적인 기법에 대해 안내하고 있다.

발간사

역자 서문

서 문

1부 메타인지치료의 독특한 이론적 특징

01 메타인지에 초점 맞추기

02 심리장애에 대한 정보처리 모델

03 인지적 주의 증후군

04 메타인지 신념

05 대상 양식과 메타인지 양식

06 ABC 분석을 새롭게 하기

07 거리두기 마음챙김

08 실행 통제와 주의 유연성

09 통제 수준

10 지식의 유형

11 인지적 내용을 넘은 과정과 전략

12 자각에 대한 견해

13 변화의 다양성

14 장애 특정적인 모델

15 하나의 보편적 치료

2부 메타인지치료의 독특한 실제적 특징

16 메타인지 수준에서 치료하기

17 메타인지의 평가

18 메타인지치료에서 사례개념화

19 메타 수준 사회화 절차

20 메타인지적 처리 양식으로 바꾸기

21 부정적인 메타인지 신념 수정하기

22 긍정적인 메타인지 신념 수정하기

23 걱정/반추 연기

24 주의 훈련 기법

25 거리두기 마음챙김 실시하기

26 상황으로 주의 재집중하기

27 메타-정서에 초점 맞추기

28 메타인지에 초점을 맞추어 노출하기

29 새로운 처리 계획을 발전시키기

30 메타인지치료 기법의 통합: 사례 연구

결 론