저자들은 식사장애 클리닉을 운영하면서 식사장애로 고통받고 있는 많은 분들이 부끄러움과 주위의 이해 부족으로 도움을 받는 것조차 꺼려해서 적절한 시기에 적절한 도움을 받지 못한다는 것에 매우 안타까움을 느꼈고, 이런 분들을 위해 이 자가치료 지침서를 출간하게 되었다.

이 책은 저자들의 오랜 경험을 바탕으로 실제 환자들의 치료에 사용되고 있는 폭식증 인지행동치료 프로그램을 기초로 하여 만들어진 것으로서, 그동안 많은 환자가 이 프로그램을 통해 도움을 받았고 그들과 함께했던 과정이 프로그램을 발전시키는 데 밑거름이 되었다.

폭식증에 대한 소개

폭식증이란? … 9

신경성 대식증의 특징 … 10

신경성 대식증의 진단기준 … 11

신경성 대식증의 특징적인 임상 양상 … 12

신경성 대식증 진단을 위한 자가 점검 항목 … 14

에든버러 대식증 검사 … 16

식사장애 간 감별진단: 유사점과 차이점 … 19

신경성 대식증의 치료 … 20

폭식증 자가치료 프로그램

시작하기 전에 … 27

이 프로그램은 어떤 프로그램이고 무엇이 목표인가요? … 28

프로그램의 단계 … 29

알아 두어야 할 일 … 30

제1단계 준비 단계

1. 어디서부터 어떻게 시작할까요? … 35

2. 건강한 다이어트 … 55

제2단계 중간 단계

3. 인지치료 1: 잘못된 생각 알기와 깨닫기 … 71

4. 인지치료 2: 생각 바꾸기 … 81

5. 자기주장 훈련하기 … 90

6. 신체상 1 … 101

7. 신체상 2 … 108

8. 스트레스 다스리기와 문제해결 능력 키우기 … 118

9. 건강을 위한 운동 … 131

제3단계 안정화 단계

10. 재발방지/재발과 악화 … 137

11. 건강한 생활방식 … 144

12. 사후관리 … 147

프로그램을 마치면서