저자 알버트 엘리스는 미국에서 잘 알려진 심리학자로, '지정행 요법(REBT)'이라는 독특한 심리치료 이론을 창안한 사람이다.

이 책은 그의 심리치료 이론을 소개한 것으로, 전문가의 도움을 받지 않고서도 스스로의 노력을 통해서 화내는 습관에서 해방되는 방법을 자세히 제시한다.

때로 극도로 분노하여 인간관계에 상처를 주고 후회하는 경우도 허다하다.

그리하여 어떻게 하면 자신의 마음을 통제하여 의연하고 담담하게 지낼 수 있는가를 고심하게 된다.

이러한 면에서 이 책이 유용하게 활용될 것이다.