이 책에서는 보다 예리한 사고력과 보다 나은 기억력, 나아가서 연령과 관계없이 평생 동안 정신능력을 유지할 수 있는 평생 동안의 두뇌계발의 안내자의 역할을 담당할 수 있는 7가지 영역에 걸쳐 86개의 비결을 확실하게 구축하기 위하여 단계별 지도요령과 18개의 두뇌 계발의 해부학적 접근, 그리고 36가지의 연습활동을 포함하여 총 140개의 기법들을 소개하고 있다. 이 책은 두뇌력과 관련된 다음 몇 가지 질문에서 출발하고 있다.

인간의 두뇌는 나이가 들면 쇠퇴하는가? 인간의 IQ는 고정된 것인가? IQ검사 결과는 얼마나 신뢰할 수 있는가? IQ검사는 인간의 능력을 완벽하게 측정하고 있는가? 인간의 두뇌는 언제부터 발달하기 시작하는가? 등 이러한 질문들에 대한 보다 확실한 답변을 해 주고 있다.

또한 다른 두뇌계발에 관한 책들과 무엇이 다른가를 분명하게 보여 주고 있는데 두뇌 계발의 요령을 단순한 방법적 접근들에 치중하고 있는 다른 책들과는 달리 이 책에서는 보다 근원적인 원인을 분석하고 그것들을 해결할 수 있는 방법들을 제시해 주고 있다.

첫째, 우리는 자신의 두뇌에 대해 보다 확실한 믿음을 가질 필요가 있다는 것이다. 둘째는 당신의 머리를 자유롭게 해방시킬 필요가 있다는 것, 셋째는 마음과 몸의 리듬에 맞춰 연구하고 공부하라는 것, 넷째는 당신의 두뇌에 충분한 영양공급을 할 필요가 있다는 것이다. 즉, 어떤 식습관이 필요하고 방향제는 어떤 것이 좋은가를 소개하고 있다.

다섯째는 적당한 운동, 예컨대 요가등과 같은 운동이 두뇌계발에 어떤 도움을 주고 있는가. 여섯째는 당신의 두뇌에 어떤 음악을 들려주어야 좋은가, 일곱 번째는 두뇌를 연마하라, 즉 항상 새로운 것에 도전하고 생각과 믿음을 항상 새롭게 하라는 의미다.

차례

들어가는 말

1. 당신의 두뇌를 믿어라

더욱 강력한 두뇌의 힘을 기르기 위해서 어떤 태도를 가져야 하는가

두뇌 계발 비결 #1

자신의 태도가 무엇보다 중요하다

두뇌 계발 비결 #2

두뇌력에 열쇠가 되는 당신의 태도에 대한 몇 가지 의견

두뇌력의 해부학 #1

두뇌력 게임에서 네 명의 경쟁자를 만나다

두뇌 계발 연습 #1

두뇌 계발자는 자신의 두뇌에게 “저에게 좀 주목해 주시겠습니까?”라고 말한다

두뇌 계발 비결 #3

공부 잘하는 학생을 따라 하는 방법 1

두뇌 계발 비결 #4

공부 잘하는 학생을 따라 하는 방법 2

두뇌 계발 연습 #2

두뇌 계발자의 유의사항

두뇌 계발 비결 #5

지적인 사람이 되는 방법에는 여러 가지가 있다-7가지 종류의 두뇌력 소개

두뇌 계발 연습 #3

주의를 기울이는 데 집중하라

두뇌 계발 비결 #6

두뇌력을 강화하기 위해 지능을 예리하게 하는 7가지 방안

두뇌력의 해부학 #2

당신의 두뇌는 바뀔 수 있다-두뇌력이 성장을 멈추면 안 되는 이유

두뇌 계발 연습 #4

농구 게임에서 변화를 계산해 보라

두뇌 계발 비결 #7

학습과 기억을 정착시키는 보다 효과적인 방법

두뇌 계발 비결 #8

자신의 두뇌에 책임을 지는 방법 1

두뇌 계발 비결 #9

자신의 두뇌에 책임을 지는 방법 2

두뇌 계발 연습 #5

단어 가족에 당신의 주의를 집중시키기

두뇌 계발 비결 #10

두뇌가 행복을 느낄 수 있는 환경 조성하기

두뇌 계발 비결 #11

IQ를 유지하라-집이 두뇌를 흐리지 않게 하는 방법

2. 두뇌를 해방시켜라

다이어트, 감정, 생활양식이 자연적인 두뇌 작용을 약화시킬 수도 있다

두뇌 계발 비결 #12

두뇌를 냉각시키고 얼음 위에 두어라, 스트레스는 두뇌력을 마비시킨다

두뇌 계발 비결 #13

스트레스 때문에 무거워진 머리를 식히고 이를 제거하기 위한 8가지 운동

두뇌 계발 연습 #6

이 운동화를 어떻게 기억할 것인가

두뇌 계발 비결 #14

우울증에서 벗어나라, 감정에서 벗어나 두뇌가 자연 상태로 되돌아갈 수 있도록 꽃을 이용하여라

두뇌 계발 연습 #7

별빛에 당신의 눈을 고정시켜라

두뇌 계발 비결 #15

보다 더 깊은 우울증에 빠져 있을 경우-두뇌력을 위하여 음식 ? 기분 연결법을 활용하라

두뇌 계발 연습 #8

신문단어 검색하기

두뇌 계발 비결 #16

정확하게 보는 것은 학습을 촉진시킨다. 당신의 눈이 두뇌력을 메마르게 하지는 않는가

두뇌력의 해부학 #3

노인성 치매증-두뇌력의 악몽인가

두뇌 계발 비결 #17

뇌의 독기를 제거하라-알코올과 기억력 상실

두뇌 계발 연습 #9

거꾸로 읽기

두뇌 계발 비결 #18

일상생활에서 9가지 뇌독을 줄이거나 제거시키는 방법

두뇌 계발 비결 #19

생활에서 제거해야 할 2가지 뇌독 물질

두뇌 계발 비결 #20

두뇌가 마르지 않도록 하라-내장과 당신의 정신

두뇌 계발 연습 #11

다시 한 번 거꾸로 읽기

두뇌 계발 비결 #21

뇌로부터 육류를 제거하라-육류가 두뇌력을 메마르게 하는 5가지 이유

두뇌 계발 연습 #12

의도적으로 모든 것을 거꾸로 하라

두뇌 계발 비결 #22

기억력 상실은 잘못된 영양 때문이다-이것을 역전시키는 방법

두뇌 계발 비결 #23

두뇌에 독성 물질을 제거하기-마그네슘 결핍은 두뇌력을 빼앗는다

두뇌 계발 연습 #13

말도 안 되는 생각 움직이기-마음을 유연하게 하라

두뇌 계발 비결 #24

Mickey Finns, Brain Fog, Toxic Mind 등의 옛날 영화 이해하기

두뇌 계발 연습 #14

흩어진 문자들을 제대로 정리한 다음 찾아내기

두뇌 계발 연습 #15

두뇌 계발의 선(禪)

두뇌 계발 비결 #25

두뇌 고갈을 방지할 수 있는 9가지 방법-‘학습불능자’가 될 필요가 없다

두뇌 계발 연습 #16

단기기억 유연 체조

두뇌 계발 비결 #26

두뇌 고갈을 방지할 수 있는 7가지 또 다른 방법-‘학습불능자’가 되어서는 안 된다

두뇌 계발 연습 #17

어떻게 제논의 역설이 두뇌력을 발달시킬 수 있을까

두뇌 계발 비결 #27

어떻게 두뇌를 제독해 나갈 것인가-지금 당장 이 제독 프로그램을 시작해서 두뇌력을 회복하라

두뇌 계발 연습 #18

두뇌력 단어 만들기

3. 두뇌의 리듬에 맞추어라

더 많은 두뇌력을 위하여 마음과 몸의 리듬을 어떻게 활용할 것인가

두뇌 계발 비결 #28

아로마치료욕이 어떻게 정신 상태를 바꿀 수 있으며 두뇌의 힘을 향상시킬 수 있는가

두뇌 계발 연습 #19

숫자 놀이

두뇌 계발 비결 #29

도가의 ‘하늘의 문’ 두뇌력 명상법을 통해 스트레스를 극복하라

두뇌 계발 비결 #30

머리에 있는 소음을 중단시켜서 두뇌력이 작용할 수 있게 하라

두뇌 계발 비결 #31

언제 생각하고 언제 20분간 휴식을 취해야 할지 두뇌력 리듬을 관리하라

두뇌 계발 연습 #20

기억력 건강도 그리기

두뇌 계발 비결 #32

일과처럼 나타나는 스트레스를 제거하고 보다 높은 두뇌력을 되찾아라

두뇌 계발 비결 #33

코가 최적의 두뇌력 순간을 알리도록 하라

두뇌력의 해부학 #4

어떻게 환경이 두뇌에 독성을 띠게 하고, 과민하게 만들며, 학습을 어렵게 만드는가 1

두뇌 계발 비결 #34

꽃을 이용해서 집중력, 기억력, 사고력을 높여라

두뇌력의 해부학 #5

어떻게 환경이 두뇌에 독성을 띠게 하고, 과민하게 만들며, 학습을 어렵게 만드는가 2

두뇌 계발 비결 #35

정신을 바짝 차려라, 학습문제를 극복하라, 여러 가지 꽃을 통해 두뇌력에 창의력을 향상시켜라

두뇌 계발 비결 #36

손가락과 발가락 끝에 존재하는 보다 높은 두뇌력

두뇌력의 해부학 #6

이것은 두뇌 손실이 아닐 수 있다, 다른 요소들이 두뇌를 더 나이 들게 만들 수 있다

두뇌 계발 비결 #37

뇌반구에 망각현상을 종결시킬 수 있는 메시지

두뇌 계발 연습 #21

결코 잊지 못할 그 얼굴?

두뇌 계발 비결 #38

전체 두뇌의 기억 근육을 자극하라

두뇌 계발 비결 #39

두뇌에 휴식을 주는 동안 두뇌가 ‘뼈다귀를 쫓지 않게 하는’ 방법

두뇌 계발 연습 #22

사무실에 무엇을 두고 왔는가

두뇌 계발 비결 #40

두뇌 속에 있는 원숭이 마음을 어떻게 진정시킬 것인가

두뇌 계발 비결 #41

눈을 감은 채 한 나무를 어떻게 주의 깊게 볼 수 있는가

두뇌 계발 비결 #42

아침에 일어나자마자 정신 차리는 연습을 하라

두뇌 계발 연습 #23

이 책은 도대체 무엇에 관한 책인가

두뇌 계발 비결 #43

정신 차린 하루를 보내고 나면 두뇌는 감사할 것이다

두뇌 계발 연습 #24

이것을 혼자서 상상해 보라

두뇌 계발 비결 #44

주의집중과 주의력을 연마하기 위한 신체 스캐닝하기

두뇌 계발 연습 #25

이것을 상상할 수 있는가

두뇌 계발 비결 #45

하루의 기억을 영화처럼 세부적으로 두뇌의 기억근육 전체에 한꺼번에 주입하라

두뇌 계발 비결 #46

일생의 기억을 두뇌의 기억근육 전체에 한꺼번에 주입하라