최근 국내 대중매체에서 섭식장애 문제를 많이 다루지만, 뭔가 제대로 정보를 알려 준다기보다는 ‘저렇게 많이 먹는 사람도 있네.’라는 식의 섭식장애에 대한 대중의 호기심만을 자극하는 경우가 많다. 섭식장애와 관련된 비밀스러운 이야기들과 폭식증에 관한 오해, 잘못된 정보가 매우 많다. 우리나라의 경우 전문치료기관이 많지 않아서 이 병에 대해 제대로 된 치료를 받기가 어렵고, 가족들은 어떻게 도움을 줘야 할지 몰라 막막해한다.

이 책은 런던 모즐리병원에서 폭식증 환자의 치료 매뉴얼로 출간되어 세계 각국에서 폭발적인 인기를 얻고 있는 『Getting Better Bite by Bite(2nd ed.)』를 역자 자신들의 치료 경험을 반영하여 옮긴 것이다. 서울백병원 섭식장애클리닉, 백상식이장애센터, 모즐리회복센터 등 섭식장애 전문치료기관들에서 이 책을 사용하고 있다. 이 책에는 이들 전문치료기관에서 다루는 섭식장애 치료와 관련된 핵심 주제가 집약되어 있다. 전 세계의 수많은 환자가 이 책을 읽으면서 치료에 참여하였다. 이들의 상당수가 이 책을 통해서 폭식 문제에 맞설 힘을 얻었고, 삶에 있어서 폭식과 연관되어 있는 다른 문제들을 인식하고 다루어 나갈 수 있게 되었다. 또 치료를 받고자 하는 마음이 확고하지 않았던 환자들도 이 책을 통해서 자신의 문제를 더 잘 이해할 수 있게 되었고, 치료를 시작해야 할지의 여부를 결정할 수 있게 되었다.

1장. 앞으로 갈 길

내가 폭식증인가요

이 책을 어떻게 활용할 것인가

1단계

미래로의 여행

나아가기로 결심하기

여행의 단계 정하기

2장. 여행에 필요한 도구

치료 일기를 쓰는 요령

기존의 어려움에 대처하는 새로운 기술

3장. 다이어트: 건강의 적신호

아름다움이란 관점에 따라 변하는 것

건강한 체중의 범위

다이어트의 해악

얼마나 먹어야 하나요

최적의 체중과 체형 갖기

새로운 식습관에 익숙해지는 방법

4장. 끝없는 식탐의 블랙홀

왜 나는 먹는 것을 조절할 수 없을까

어떻게 폭식을 멈출 것인가

실수

5장. 체중 조절법: 꿩 먹고 알 먹고 할 수 없다

다양한 체중 조절법의 진실

다양한 체중 조절법의 부작용

체중 조절법에 대한 태도

구토를 멈추는 방법

하제 및 이뇨제 중단하기

6장. 신체에 대한 자신감

어떻게 신체상 문제가 섭식장애의 원인이 되고 병을 지속시킬까

내 몸에 친숙해지기

내 몸 돌보기

유용한 기법들

내 몸과 함께 살기

7장. 뚱뚱해도 괜찮을 수 있어요

과체중의 위험

다이어트에 관한 아름답지 않은 점들

고립된 생활에서 벗어나기

몸을 흔드세요

8장. 재발: 악순환에 빠지느냐, 마느냐

실수나 재발 예방하기

실수가 일어났을 때 대처하기

일상에 즐거움 더하기

9장. 어린 시절의 상처

성적 학대

성적 학대를 바르게 이해하기

죄책감과 자기비난에 대처하기

성적 학대 후의 영향

신뢰감 회복하기

과거를 용서하고 마무리하자

10장. 폭식 이면의 생각

난 늘 실패야

비극적 종말

삶이 두려운가요

죄책감의 고통

남을 기쁘게 하기

통제에 대한 집착

자기패배적인 생각에 도전하기

수치심 떨쳐 버리기

11장. 자기 표현 및 주장

자기표현하기

자기주장의 필요성

자기주장의 원칙

자기주장 훈련

12장. 자기파괴 및 학대

음주와 약물 탐닉

술 때문에 걱정하나요

절도

낭비벽

13장. 인간관계

가족

친구

성적 관계

자녀

14장. 직업 또는 할 일

흔한 문제들

15장. 치료 종결

여전히 폭식증으로 고생하고 있다면

현실로 돌아올 시간

회복: 자아발견을 향한 모험

16장. 섭식장애 치료 네트워크 및 참고자료

섭식장애 관련 단체 및 치료기관

참고자료